آیا کراس فیت برای من مناسب است؟

برای شروع کردن کراسفیت نباید حتما ورزشکار حرفه ای باشید، حتی لازم نیست  شرایط آمادگی بدنی بالایی داشته باشید .یکی از مزایای اصلی کراسفیت این است که این ورزش بر اساس توانمندی های هر شخص قابل تبدیل می باشد و یک تمرین یکسان را ممکن است ۱۰ نفر به ۱۰ روش مختلف انجام دهند.شما وزنه ی مناسب خود را انتخاب میکنید و فرد کناری شما  وزنه ی متفاوتی را انتخاب می کند. ایده اصلی کراسفیت این است که شما خودتان را به چالش بکشید و رقیب اصلی شما خود شما هستید.

بیشتر بخوانید